排球是一项以手击球过网、双方隔网对抗的球类运动，强调团队配合、反应速度和战术执行，也是奥运会、世锦赛等国际大赛的重要项目。

**一、基本规则**  

比赛由两队各6名队员在长方形场地上进行，中间有高网分隔。每队最多可触球三次（拦网触球不计入）将球击过网，使球落在对方场区或迫使对方失误得分。常用技术包括发球、垫球、传球、扣球和拦网，其中扣球是主要得分手段，拦网则是第一道防线。

**二、比赛流程**  

采用五局三胜制，前四局先得25分且领先2分者胜，决胜局为15分制。每局间有短暂休息，换人和暂停有严格规定。若双方战至24平，则需连续领先2分才能获胜，增加了比赛的悬念。

**三、起源与发展**  

排球1895年起源于美国，由体育教师威廉·摩根发明，最初名为“mintonette”，后因其空中击球特点更名为“volleyball”。20世纪初传入中国，1981年中国女排首夺世界杯冠军，开启“五连冠”辉煌，成为激励国人的体育象征。

**四、魅力所在**  

排球融合了力量与技巧，既有激烈的扣杀对抗，也有细腻的传接配合。团队间的默契协作是其灵魂——主攻、副攻、二传等不同位置的球员各司其职，缺一不可。这项运动不仅能增强体质、提升协调性，更能培养集体荣誉感和抗压能力，深受大众喜爱。